Stengdamiesi išlikti sveikiems, tikriausiai žengsite žingsnius, kad išlaikytumėte tokius organus kaip plaučiai ir širdis geriausios formos, naudodamiesi tokiomis praktikomis kaip pranajama ir meditacija. Bet tai gali sumokėti už tai, kad jūsų žvilgsniai būtų žemesni.
Apie 80 procentų visų degeneracinių, lėtinių ligų yra neefektyviai virškinami, asimiliacija ar metabolizmas, sako dr. Rama Kant Mishra, Indijos gimusių ajurvedos gydytojų ir tyrėjas. Jei negalėsime tinkamai suvirškinti ir įsisavinti valgyto maisto, kūnas negaus maitinimo, kurio reikia norint išlaikyti ir atsinaujinti. Be to, virškinimo disfunkcija sukuria arba , toksiškas šalutinis produktas, kuris gali sugadinti normalų kūno funkcionavimą, jei laikui bėgant leidžiama kauptis.
Norėdami sustiprinti virškinimo gaisrus, ajurvedos gydytojai tradiciškai rekomenduoja stiprų žolelių mišinį, vadinamą triphala. „Amalaki“, „Haritaki“ ir „Bibhitaki“ derinys „Triphala“ sustiprina virškinimo procesą, teikia maistines medžiagas ir išstumia toksinus iš kūno. Esant švelniam vidurius laisvinančiam poveikiui, jis sustiprina virškinimo trakto sveikatą, atnaujindama žarnyno membranos gleivinę ir stimuliuodamas tulžies gamybą. Triphala pagerina kepenų funkciją, padeda išvalyti kraują ir pašalina sukauptus toksinus. Jis taip pat yra daug vitamino C ir linolo aliejaus.
Triphala taip pat padeda išspręsti įvairius sutrikimus, pradedant dirgliosios žarnos sindromu, opiniu kolitu, vidurių užkietėjimu ir viduriavimu, baigiant anemija, akių ligomis, odos sutrikimais, mielių infekcijomis ir problemomis, susijusiomis su moterų ciklu. Anot dr. Mishra, daugumai kiekvienam gali būti naudinga vartoti triphala, nors tai yra kontraindikuota nėščioms moterims, žmonėms, sergantiems lėtinėmis kepenų ligomis, ir tiems, kurie vartoja kraują sklindančius vaistus. Retais atvejais, jei organizme susikaupė daugybė AMA, pykinimas ar odos bėrimas gali išsivystyti, kai pirmą kartą pradedate vartoti triphala, nes priemaišos yra išstumtos. Jei taip atsitiks, nustokite vartoti žolę ir prieš vėl imdamiesi ajurvedos gydytojo.
Paimkite žolę maždaug šešis mėnesius vienu metu, o po to darykite keturių savaičių pertrauką. Jei paimsite „Triphala“ miltelių pavidalu, kiekvieną vakarą prieš miegą, prieš miegą, 1/2 šaukštelio. Jei imsitės tablečių pavidalo, laikykitės buteliuko rekomendacijų. Stebėkite savo kasdienius žarnyno judesius. Jei jie per daug laisvi, laikas sumažinti dozę.
