Jogos ir sveikatingumo bendruomenėse terminas „Saugi erdvė“ ketino reikšti, kad visi yra laukiami. Tačiau tiesa, mes negalime garantuoti kiekvieno jogos erdvėje esančio žmogaus saugumo, nes kiekvienas asmuo turi skirtingus poreikius ir asmeninį supratimą apie tai, ką jiems reiškia saugumas. Neįmanoma išlaikyti vietos visai žmonių grupei ir užtikrinti, kad kiekvieno žmogaus individualūs poreikiai būtų nuolat tenkinami, ypač kai tai, ko jiems reikia, gali pasikeisti ar pakeisti.
2000-ųjų vyrų drabužiai
Bet, nors mes galbūt negalėsime garantija Saugios erdvės, mes galime sukurti saugesnis erdvės, sako jogos mokytojas ir socialinio teisingumo karys Michelle Cassandra Johnson. Mūsų jogos praktika gali mums parodyti, kaip.
Kas yra ant padaryti erdvė?
Kaip transseksualai, kaip dvidešimt metų praktikuojantis jogą, iš pradžių žinau, kad reikia saugesnių jogos erdvių tiems viešas vonios kambarys ar persirengimo kambarys ramybėje.
Saugesnes erdves ir bendruomenes kuria sąjungininkai, kurie mato, patvirtina ir patvirtina trans ir ne dvejetainius bendruomenės narius. Tačiau tikrasis sąjungininkas, taip pat dažnai vadinamas bendrininku ar bendražygiu, yra pagrįstas vidiniu darbu. Negalime solidarizuotis su kitais, neįsipareigoję giliau pastebėti ir abejoti savo mintimis, veiksmais ir santykiais. Tiesa ta, kad sąjungininkas, kaip ir joga, yra vidinio darbo praktika. Ir mes turime įsipareigoti atlikti šį gilesnį darbą Sukurkite saugesnes jogos erdves visiems.
Rasti sąjungininką
Būdamas jogos mokytoja, jūs negalite garantuoti savo translyčių studentų saugumo. Bet siekiama kurti saugesnis tarpai trans -žmonėms yra visų pasiekimų srityje. Tai padeda skambinti į jogos mokymus, pradedant nuo Ypač ir niyamas - Etiniai nurodymai, esantys Patanjali jogos sutrose, skirtos vadovauti mūsų mintims, veiksmams ir santykiams.
Savo jogos kilimėliuose mes išmokstame stebėti savo proto prigimtį, stebėti savo reakcijas ir minties modelius bei grįžti į dabartinę akimirką. Tai yra Joga rytoj 1.2, Jogas-Citta-vrtti-nirodhah , in veiksmas. Melissa Shah , jogos terapeutas, apmokytas Viniyoga tradicijoje, aiškina šią sutrą Nurodydamas protą su nuolatiniu dėmesiu.
Susilaikymas ir sąmoningumo praktika yra jogos praktika, palaikanti mus įsitraukti į vidinį darbą, kurį turime atlikti, kad galėtume visiškai įsitraukti į išorinį sąjungininko darbą. Kai sulėtėjame ir kai praktikuojame sąmoningumą, galime prisiminti dalykus, kurie padeda mums tapti stipresniais sąjungininkais.
Per dabartinį momentą suvokdami galime geriau pastebėti savo šališkumą, prielaidas, kurias darome apie kitus, ir būdus, kuriais mūsų protas gali būti sąlygotas pamatyti lytį. Atsižvelgdami į tai, kad akimirką galime pakeisti savo mintis, elgesį ir kalbų pasirinkimą.
Kai praktikuojame sąmoningumą, galime atsiminti, kad negalime manyti, kad kažkieno lytis remiasi pasirodymais. Mes galime skirti laiko sulėtinti tempą ir prisiminti kieno nors įvardžius - arba surasti nuolankumą paklausti, ar mes pamiršome. Mes galime pasirinkti pakeisti lyčių kalbą ir heteronormatyvius vaizdus lyties neutraliais žodžiais, užuominomis ir vaizdais mūsų praktikos erdvėje ir bendruomenėse. Svarbiausia, kad galime pripažinti, kada padaryta žala - nesvarbu, ar mes buvome smurtautojas, ar liudytojas - ir galime įsitraukti į remonto praktiką. Mes galime prisiimti atsakomybę ir prisiimti atsakomybę.
Taikant jamas ir niyamas
Praktikavimas tokiu būdu yra Ahimsa , arba nepažeidžiantys, praktiškai. Bet tai taip pat Svadhyaya, OR savarankiškas studijas. Pažvelgę į vidų, galite apmąstyti, kokius pasakojimus galbūt esate internalizavę, susiję su savo lyties patirtimi. Apmąstykite būdus, kaip asmeniškai patyrėte vidinius atjungimus, kančias ar žalą dėl lyties dvejetainės ir mūsų lyčių sistemų. Tai yra konstrukcijos ir sistemos, turinčios įtakos mums visiems, neatsižvelgiant į mūsų lytinę tapatybę.
Šioje sistemoje kenčia trans, ne dvejetainiai ir lyties neatitinkantys žmonės, tuo tarpu cisternų žmonės gauna iš to, nes jie yra matomi ir laikomi kaip norma. Ir vis tiek tai yra abiejų/ir scenarijų. Cisteriniai žmonės taip pat patiria kenksmingą poveikį.
Pvz., NVS vyrai ir žmonės, priskirti vyrams gimimo metu, gali apriboti emocinę išraišką - būdą, susijusią su toksišku vyriškumu. Sistema, sustiprinanti heteronormatyvumą, taip pat dauginasi Vakarų kultūros grožio standartais. Tai skatina kūno gėdinimą, riebalų fobiją, dietos kultūrą, apskretėlę ir kitą kenksmingą elgesį ir įsitikinimus, turinčius įtakos visų lyčių tapatybių žmonėms.
Pradedant kultūros pamainą
Kad galėtume pakenkti dvejetainėms lyčių atžvilgiu ir sukurti saugesnes erdves, kuriose visi galime klestėti, ir ypač tiems, kurie labiausiai paveikė slegiančios sistemos ir struktūros, turime apmąstyti tai, ką esame internalizavę iš kenksmingų pranešimų ir kaip tai vyksta mūsų gyvenime.
Tai reiškia prisiimti atsakomybę už save ir kitus; Būtent tai reiškia įsipareigoti priversti save atsiskaityti. Joga kviečia mus įsipareigoti atlikti savo individualią ir kolektyvinę transformaciją bei išsivadavimą, sukurdami svetingesnį ir įtraukiantį pasaulį visiems.
Apie mūsų bendradarbį
Tristanas Katzas (jie/jie) yra rašytojas, skaitmeninis strategas ir institucijų įskaitymo pagalbininkas. Jų podcast'as su Lauren Roberts, Visi f*ck , reiškia rasti sėkmę versle ir verslume neatsisakant socialinio teisingumo vertybių. Katzas buvo paskirtas vienu iš „Stylesway VIP“ 2021 m. Žaidimų keitiklių, skirtų jų darbui jogoje, nuosavybėje, įvairovėje ir inkliuzijoje.
