Krūtys yra visiškai ignoruojamos daugumoje [Vakarų] masažo, sako Aarya Carolan, a Chopra centras Masažo terapeutas. Bet žmonėms labai gydoma, kad masažas gautų tiesiai prie krūtų, kur jiems dažnai to labiausiai reikia. Masažas padeda praplauti toksinus per limfinę sistemą, sumažinti skausmą, pagerinti judesio diapazoną ir padidinti srautą prana , taip pat suskaidykite rando audinį po mastektomijos, rekonstrukcijos ar atviros širdies operacijos.
Krūtų masažas yra efektyvus tiek kaip atsigavimas, tiek prevencinė priemonė (nors nedaugelis tyrimų gali įvertinti laipsnį). Carolanas priduria, kad tokių aliejų kaip ramunėlių, raudonėlio, smilkalų ir sezamo naudojimas padeda sumažinti uždegimą ir sustiprinti imuninę sistemą, tuo pačiu judant sustingusią energiją iš pažeidžiamų sričių. Kai gavau savo „Reiki“ sertifikatą, pasakiau, kad eisiu tiesiai prie krūtų, nes niekas iš tikrųjų nebuvo susijęs su šiais pagrindiniais detoksikacijos ir gydymo centruose, sako Marisa Sullivan vėžio terapeuto ir Reiki meistro joga, kuri dažnai dirba su krūties vėžiu sergančiais pacientais ir išgyvenusiais asmenimis.
vyriškos nosies smeigės
Ajurveda labai priklauso nuo masažo kaip prevencinės medicinos, o tradicinis ajurvedinis masažas nepamiršta krūtų, kaip Vakaruose. Tradicinė technika padeda išlaisvinti sąstingį ir pusiausvyrą prana ir Rajonas , leidžiant srautui ir sustingusios energijos išleidimui per Nadis (energetiniai keliai) ir urvai (Slėgio taškai išilgai krūtinės ir pažastų, atitinkančių daugelį limfos taškų, laikomi energijos ir išminties vartais, kurie tiksliai lygiagrečiai pagrindiniams krūtų ir krūtinės limfos keliams).
Ajurvedinis krūties masažas padeda reguliuoti limfos srautą ir palengvina miofascialinį išsiskyrimą, sako Jennifer Johnson, „Chopra“ centro SPA direktorė, kuri praėjusių metų kovo mėnesį pristatė naują krūties priežiūros protokolą su savo ajurvedos krūties masažo programa. Masažas sujungia terapinio krūties masažo „Spurgeon-Shulte“ metodą su tradiciniais ajurvedinio masažo metodais. Dėl masažo, tiek emocinio, tiek proto/dvasios apribojimų pagerėja.
Taip pat žiūrėkite 12 jogos pozos, siekiant padidinti krūties sveikatą
Daphne youee
citatos tatuiruotės dizaino vyrams
Išbandykite šią „pasidaryk pats“ krūties masažo techniką
Dažnis:
Dažnai praktikuokite krūties masažą, ypač atsargiai, kad pastebėtumėte krūtų sveikatą ir būklę ir atkreipkite dėmesį į svyravimus apie jūsų mėnesinius ciklus.
vyriškos šukuosenos nušlifuotos
Sumaišykite savo masažo aliejų:
Ajurvedos medicina skatina sezamą kaip maitinantį ir neutralizuojantį bazinį aliejų. Įpilkite smilkalų (širdies atidarymo, įžeminimo), rozmarino (gydymo, priešuždegiminio), ramunėlių (priešuždegiminių) ir raudonėlio (imuniteto baltų) eterinių aliejų.
Išbandykite:
Atsistokite arba sėdite priešais veidrodį ir surinkite krūtį iš apačios, kol masažuojate kita ranka, dirbdami švelniai, bet tvirtai nuo išorinės krūties iki spenelio. Padarykite nykštį ir vidurinius pirštus į V formą ir paspauskite iš išorinių kraštų į centrą, sistemingai masažuodami visą krūtį. Pakelkite ranką aukštyn link lubų ir nuneškite priešingą ranką prie išorinės krūtinės, kur ji jungiasi prie rankos. Masažuokite viršutinės krūtinės ir vidinės pažasties limfinę plotą švelniais smūgiais. Masažas po kakle ir gerklės šonuose iki ausies pagrindo.
Taip pat žiūrėkite Alternatyvios medicinos vadovas: raskite jums tinkamą gydymą
