JOGA IR POEZIJA TURI DAUGIAU BENDRO, NEI JŪS GALITE PAMANYTI

I vividly remember my first yoga class. My then-roommate and I had accidentally signed up for an intermediate level practice. We laughed as students around us flipped into Headstand while we struggled to (barely) understand Down Dog.

But after fumbling our way through that dynamic, breath-filled class, I spent the entire night writing. There was clearly something for me to discover with yoga, and I kept following that feeling until it became a steady part of my life.

Joga ir rašymas yra praktika, kuri turi daug bendro. Abu sutelkia dėmesį į kruopščią dėmesį į pasaulį ir save. Abu prašo mus išlikti esamiems ir apsvarstyti, kaip jaučiamės, judėti ir kas vyksta aplink mus ir viduje. Žodis „Inspire“ kyla iš lotyniškos šaknies, prasmingos kvėpuoti, ir daugeliui iš mūsų kvėpavimas per mūsų jogos praktiką pažadina kūrybiškumo jausmą.

O kai kalbama apie poeziją, abu sąmoningai dirba su kvėpavimu. Kaip jogai vykdo savo judėjimą įkvėpimo ir iškvėpimo metu, poetai apsvarsto kvėpavimą priimdami sprendimus dėl ritmo, pakartojimo ir kur nutraukti liniją. Poezija taip pat turi senovės šaknis žodine tradicija, kur kvėpavimas buvo naudojamas siekiant padėti išmatuoti linijas, kad būtų lengviau įsiminti. Galite galvoti apie kvėpavimą kaip šokį per eilėraščius ir jogą visą laiką.

Text on a background related to yoga and poetry

Ant jogos kilimėlio ir puslapio šios praktikos siūlo savotišką vaistą, esantį šurmulio ir pribloškimo pasaulyje. Jie gerbia tikslus sprendimus, palikdami vietą paslapčiai. Jie skatina mus sulėtėti ir pastebėti, kas kitaip gali būti prarasta slinkti ir skubėti. Tiesą sakant, norint sukurti eilėraštį, reikalingas buvimas gali būti naudinga praktika savaime, kuri atitraukia mus nuo proto sūkurių, kaip ir vienos patirties jogoje.

Bet tai ne tik šiuolaikinė sąvoka. Yra tradicija, kaip poetų, dirbančių su kontempliatyvia praktika, tokia kaip joga ir meditacija. Poetas Allenas Ginsbergas medituodavo su rašikliu ir popieriumi šalia savo pagalvėlės, jei jam kiltų idėja. Poetė Mary Oliver garsiai ėmėsi ilgų meditacinių pasivaikščiojimų su užrašų knygele rankoje. Vidinė erdvė, sukurta jogoje ir kitoje kontempliatyvioje praktikoje, gali sukelti poeziją ir meną, jei atkreipiame dėmesį. Man patinka galvoti apie šias praktikas kaip judėjimą begalybės simboliu - Myoga gali padėti sukurti erdvę poezijai mūsų mintyse ir širdyse, o poezija, savo ruožtu, gali mus įkvėpti grįžti prie kilimėlio.

Ir abiejose meno formose yra kažkas atsidavusio. Kur mes atkreipiame dėmesį į tai, kur mes įtraukiame savo meilę. Kaip rašė poetas Sylvia Plath, aš giliai įkvėpiau ir klausiausi seno mano širdies girtis. Aš esu, aš esu. Ar ne tai, kas nutinka jogos praktikoje?

Vaizdo įrašų pakrovimas ...

eilėraščiai

Bėgant metams iš skaitytojų gavome keletą neprašytų eilėraščių apie jogą. Tai, savo ruožtu, paskatino mus iškviesti Jogos įkvėptą poeziją. Netrukus mūsų gautuosius buvo užtvindyti. Kai kurie išsiuntė eilėraščius apie pozas. Kiti apie meditaciją ar asmenines įžvalgas, atsirandančias iš praktikos. Daugelis buvo pavadinti. Pora kilo iš kolegijos kurso, kuriame dalyvių buvo paprašyta rašyti sanskrito ir anglų kalboje. Žemiau pateikiamas mūsų skaitytojų pateiktų jogos eilėraščių pasirinkimas. Galbūt apsvarstysite savo rašymą savo.

Aparigraha aspektai

Tai taip pat praeis
Nuolatinis nerimas dėl jūsų ateities
Suspaustas žandikaulis
Baimė būti širdžiai sulaužyta
Pats širdies skausmas
Atvyks ateitis
Jūsų žandikaulis neturės tiek daug
Jūs nebijote širdies skausmo, nes jis taip pat buvo trumpalaikis
Tai taip pat praeis
Ramybė, kurią jaučiate lėtai sekmadienį
Jaudulys, kuris seka lemputės momentą
Naivumas, kurį prisimena tik jūsų įsivaizduojami draugai
Gilus pilvas juokiasi „Girls Night“
Tai galiausiai praeina
Viskas atrodo gerai ar blogai
Taigi padovanok sau dovaną
Ir jaustis visiškai

—Nenna Bowie

Patirtis

Joga yra patirtinis gydymas.
Mes išmokstame pakeisti savo perspektyvą,
Per judesį ir kvėpavimą
Ramumas ir stebėjimas
Sulėtėjęs
Negalvoja tiek daug
Tai nėra intelektualinis pratimas
Tai subtilus, jausmas
Ir tai išsivysto į mylintį save
Visiškai
Kuo daugiau susipažinsime
Kuo daugiau mes priimame.
Kai pradedame pastebėti,
Klausyk ir mokykis,
Mes daugiau atskleidžiame viską, ką iš tikrųjų esame
Gražiai unikalus
kompleksas
nepatogios būtybės, kurią pasireiškėme
kaip energija žemėje
Ramybėje yra erdvė visa tai laikyti
Kai laikome save savo širdyse
Mes galime pasidalyti šia meile su kitais
Be sąlygų
Taigi, leisk sau patirtis
Jaustis
Išgydyti

—ANA Bartlett

Meilės laiškas jogai

Ačiū, kad esi mano inkaras.
Per praktiką,
Savo kūne radau namus
ir dėkingumas už tai, ką tai gali padaryti.
Už mane kantrybės mokymą,
Priartėjimas prie mažo žinojimo
iš kur eiti,
Kada stumti,
ir kaip pasilikti.
Už tai, kad suteikčiau vietos užimtame pasaulyje, sulėtėjimas, kai viskas pagreitėja. Aš žinau, kad visada turiu kur grįžti.

—Quyen Tran

Mano praktikos sezonai

Mano praktikos žiema yra šalta, lėta ir jauki.
Pauzės, atjauninimas, žiemojimas ir poilsis,
Šiame apmąstymų ir apmąstymų sezone.
Mano praktikos pavasaris yra transformacinis, kantrus ir lėtai pabudęs.
Sodinti sėklas nuolatiniam mokymosi, laistymui, ravėti ir laukti žydėjimo,
Šiame augimo ir plėtros sezone.
Mano praktikos vasara karšta, ugninga ir greita.
Stumimas, siekimas, tobulumas ir našumas,
Šiame tyrinėjimo ir brendimo sezone.
Mano praktikos kritimas yra sausas, vėsesnis ir keičiasi kasdien.
Lėtai įžeminti, išleisti ir paleisti,
Šiame liūdesio ir sielvarto sezone.
Mano praktikos sezonai
Sekite mano gyvenimo sezonus.
Kiekvienas rodo mane
pristatyti tai, kas yra.
Aš žinau, kokį sezoną esame
Ieškodamas sezonų.
Išsiplečiant vasarą, išleidžiamas rudenį, gaunamas žiemą ir žydi pavasarį.
Aš atvykstu prie savo kilimėlio, sveikindamas juos visus.

70-ųjų mada

—Ase žinomas

Judėk kaip tu

Protas, kūnas ir kvėpavimas
Šokti kartu ant kilimėlio
Laisvė širdyje

—Amy Zambrano

90-ųjų kirpimas vyrams

Aš esu juoda moteris
Stepping into your class
Aš pasilieku, tačiau čia nėra nė vieno panašaus
Aš pasilieku, nors mano skrandis virsta
Aš pasilieku ir kvėpuoju į viršų
Aš pasilieku, iškasu savo kilimėlį
Aš pasilieku, kai jūs sakote, kad nėra spalvų ribų ir namaste visų
Aš pasilieku, kai pozos yra nepasiekiamos
Aš pasilieku, išgirdęs, kad vietoj to vaiko pozos
Aš pasilieku, nors esu ignoruojamas
Aš išeinu ir niekada negrįšiu

—Karenas Jamesas

Motina dukra Yin Yoga

Aš pavogiau žvilgsnį
Mano širdis atidaryta
Remdamasis po mano stuburą
Ten ji yra
Linkęs į dangų
Širdis platus
Veidas SLACK
Pilnas gyvenimo, šviesos ir energijos
Kaštonų plaukai susirinko į aukštą bandelę
Susitariančios įbrėžimai
Rankų susitikimas jos širdies centre
Ramus
Taikiai
Turinys
Jei net akimirką
Esu dėkingas už šią praktiką
Esu dėkingas už šį „Stollen“ laiką
Kartu
Širdies atviros dangui
Kūnai, pritvirtinti prie mūsų kilimėlių
Šaknys bakstelėjo žemyn
Prijungtas
Mūsų kūnams
Mūsų dvasiai
Motinai žemei
Plečiantis į išorę
Mano mama širdis šviečia

—Siri Newman

Joga: daryk

Jogos kelias turėtų būti ramus
Joga daro laimę.
DiPayye cha manam joga
Ir visi lygūs mąstymai

Jogaḥ Karotu

yo-ga-ga-ga-ra-ta-ta Johns-yad
yo-g-su-khaṃ-ka-ro-tu-hi
di-pa-na-na-na-na-na-naṃ-yo-gaḥ
SAR-VI-CA-SA-MA-DE-DAR-NAH

Tegul joga daro

Tegul jogos kelias yra ramus.
Tegul joga atneša laimę.
Tegul joga apšviečia protą.
Tegul joga visiems suteikia lygiavertiškumą

Alison Guerrero.

Vandene nėra ramybės.

Vandene nėra ramybės.
Tu kvėpuoji,
piešdamas sūraus pluošto švytėjimo bangą
į saulėje nuskendusius krantus ir smėlio spalvos kulkšnis,
Kreipkitės į „Gurgling Seafoam“ ir „Moonlit“ jūros dumblių skonį.
Jūs sulaikote kvėpavimą ir suspauskite akis į sūrymą,
Žemiau paviršiaus slypi šmeižianti jėga -
Gražus ir nemandagus pasidavimas,
Nepasakomas dėl savo puošnumo, tačiau tvirtas - plotis -
pauzės akimirka tarp amžinųjų potvynių,
Kaip ir pati žemė sulaiko kvėpavimą.
Tik prieš bangas dar kartą sumažėja.
Ir su jais oras iš jūsų plaučių,
pasitraukdamas į savo pirmykščią druskos ir uolos plotą
Eksas ir srautas prieš vėjo plaktus kalkakmenio krantų veidus,
į ryžtingą dieviškąjį pulsaciją.
Tačiau nepaisant visko, vandenyno kankina.
jo ritminis užliejimas, primenantis „Wombspace“,
su galia sustabdyti apsaugos lopšį,
bet ir su sugebėjimu nuskęsti.
tu kvėpuoji-
druskos purškalai,
Išlaukia kaitis,
Ir ten tu vėl esi.
Vandene nėra ramybės.

—Laure Bocka

Vaiko poza

Aš garbanoju,
Klubai krito link mano kulnų,
Išlaisvink mano kūno viršūnę
ir jos įtampa
į žemę.
Rankos maldoje,
Pirštų galiukai ilsisi
į lipnią žolę
Kai šis vėjas man eina.
Dabar
Motinos gamta
yra daug daugiau
nei mano vaikystės įsivaizduojamas draugas -
Bet tikra motina
puoselėjanti motina
Ir ji mane laiko čia.

—Lison Zaczynski

Prakṛti dilemmaras

Gamtos Dvaidhavah
Prak ṛ Tidvaidhāva ḥ
Kaip jai tai naudojama, bet jei tai yra vyro tikslas?
Jis turėtų pamatyti, kad viskas, ką reikia derinti tarpusavyje.

Kiṃ Tasmin asi Tasyai tu puruṣārtham idaṃ hi cet |
2 ioldu sā you tat sarvaṃ saṃyogaḥ syāt parasparam ||

Bet kas jai yra?
Jei ši visata egzistuoja per daug ṣ a .
Jis gali pamatyti, bet ji visa tai!
Jų jogos ryšys turėtų būti vienas kitą papildantis.

—Dr. Zoë Slatoff

Malonė

Dvigubas balandis, į priekį raukšlė,
kambarys, pilnas laikomų plaučių
Ir Kristen sako, Daryk ką nors
kad sugrąžintų kvėpavimą.

O, žiūrėk! Kiek kartų
Dieviškasis rado būdą kalbėti
Per šį pasaulį.
Norėdami tiesiai į mūsų širdį.

Kaip viskas iš karto -
Tai yra lengva.

Ar tai galėjo būti greičiau?
Kiek kančia galėjo būti išgelbėta?

Galėčiau užduoti tuos klausimus.

Aš esu vietoj to, Ar ne viskas verta?
Pakilęs iš gerklės, iš lūpų.
Turėti šią vandens spyruoklę
Iš mano veido
kaip dangus
kaip tai daro geizeris
Ši šventė
kad taip yra - taip! -
Mes padedame vieni kitiems
Grąžinti sielą
per balandį, lazda,

Vis tiek galbūt niekada negali žinoti.

—Natalli mylėjo

Savasana

Naktį taip tamsios akys negali susikaupti,
Paleisk savo šviesos poreikį.

Paleisk savo žiedus į jūrą;
Atleiskite kiekvieną žiedlapį aukščiausiu potvyniu.

vyriškas 90-ųjų stilius

Paleisk karolius į bangas.

Paleiskite gerai išskirto dienoraščio puslapius
Tai žymi tavo gyvenimą; paleiskite juostelę
Tai laikė jį vietoje visus šiuos metus.

Žemiausioje potvynyje palei krantą,
Ištuštinkite savo žetonų balionų kišenes;
Juos pakankamai greitai surinks kiti.

Atleisk savo žingsnius smėlyje;
Jie taip pat netrukus bus pašalinti.

Brad Pit buzz

Paleisk savo širdį, sulaužytą ar pilną.

Įmesk savo širdį į dvi rankas į uolą
potvynio baseinai, kurie pulsuoja ir kvėpuoja -

Švelniai pastatykite savo širdį seklumose
Kur raumenys priglunda prie gyvenimo,

Ir paleisk savo širdį.

Tik tada ryto gintaro pasisukimas atskleis
pati už sūraus vandens išsipučia.

Tik tada galite pamatyti raukšlę danguje
kad paukščiai keliauja per.

—J. Reubenas Appelmanas

Ishvara pranidhana

Mielai būčiau planktonas
Paslėpta sūrios jūros
Įšalęs į tavo kombinuotą burną
Spraga ir vartojimas
Aš ir milijonas kitų
Teko žemyn savo žarnos
Į tavo raudoną, raudoną skrandį
Iki likimo, nežinomo
Aš plaukiu į plyšį
Maža rūgšties raukšlė
Kur ištirpsta mano išlenktas stuburas
Trumpas gyvenimas toks mielas ir laukinis

—Sara pūstuvai

Gyvenimo grožis yra
Mūsų pačių
Tiesioginė patirtis.
Mylėti tai, kas yra,
Kaip yra,
Kaip tai vyksta
Be poreikio
Kad tai tęstųsi

Atsisakant vidinės dramos
Priešinasi pokyčiams
Anuliuodamas priedus, kaip tai
Turėtų būti

Mes tiesiog
Išlaisvink save
Jaustis
Kvėpuoti
Būti

Ir tapti

—Mate Paula

Priklausomybė

Jis slysta nematytas vakarėlyje
kaip tylus vagis
pasiryžęs pavogti tai, kas yra vertingiausia.

Jis slysta į kaulus ir norus
Ir jaukiai tampa lengvai kėdėje.
Tai pradeda prašyti specialių patiekalų,
reikalaujantis kasdienio gydymo,
Skalbimo ciklo kartojimas:
Nuplaukite ir pakartokite, išdžiovinkite,
Nuplaukite ir pakartokite, išdžiovinkite,
Bet šis audinys niekada nelabai džiūsta
Ir verpimas yra amžinas.

Jis valgo visus trupinius nuo lėkštės
Tiesiog grįžti prie noro tuštumos,
vienintelis gaisras, kurį ji žino,
vienintelės rungtynės, uždegančios transgeneracinę liepsną
Ant DNR šeimos altoriaus.

Priklausomybė cares only for itself,
maitina tik pats,
apsimesdamas gilesnio skausmo išgydymu,
Skambinimas ……… Skambinimas ……
Assuage ... Assuage!

Ši priemonė negali išgydyti
Bet tik gilėja
ir sutirština originalaus skausmo randą,
reikalauja daugiau tempimo,
Daugiau karštos jogos,
suplėšyti ir ištempti randą,
mankštintis, kad ji taptų minkšta ir lanksčiau,
Skausmo geografija tampa išsamesnė:
jo minkštumas čia,
Ten kietumas ten.

Priklausomybė is the unwanted guest
Melo namo kūrimas
Kur tik jis gali gyventi.

Kaip prašoma palikti?

Pastatyti naują namą;
Vadink tai kūnu.
Padėkite jį į kaimynystę
Kur visiems rūpi.
Tegul jis išdžiūsta saulėje kieme
kaip senas paklodė.
Tegul tai tampa maldos vėliava
Žymi ribą
į kurį niekada negrįžta,
plazdantis ir supjaustytas
Vakarų vėjyje
saulėlydžio metu.

Naujajame ryte,
Mylėk mažus paukščius
Ta išdrįso lipti į liniją
saulėtekyje.

—Phillip Dirks