PASAK SVEIKATINGUMO EKSPERTŲ

Būdama nauja mama, radau, kad mano pirmoji Motinos diena yra nuleidimas.

vyrų vilkas pjauna

Aš naiviai pagalvojau, kad tai bus diena, kai visas mano nerimas ir atsakomybė išnyks. Bet tai nėra jūsų realybė, kai turite rėkiantį kūdikį, kuris nori jus sulaikyti tik jūs. Nepaisant nuoširdžių mano šeimos pastangų, kiekviena dovana jautėsi kaip maža tvarstis ant spragos žaizdos, kuri buvo mano motinos užvalkalas.

Taigi nusprendžiau kitaip pradėti daryti Motinos dieną. Jei tai skirta kaip diena mamoms, pagalvojau, tada darysiu tai, ką noriu padaryti. Nuo to laiko aš taip pat kalbėjau su kitomis mažų vaikų, kurie žino ką nors ar du, apie tai, kaip jie ir kiti mėgsta jaustis palaikomais. Štai jų protingos Motinos dienos dovanų idėjos.

10 Protingo Motinos dienos dovanų idėjų

1. Duok jai viską, ko ji nori (rimtai, kad ir kas)

Paklauskite savęs, ko jums reikia tą akimirką, ir tada eikite į tai, pasiūlykite Karla Misjan, kuri vadovauja skaitmeninės mamos ratui, vadinamam vadinamu ratu Mamos klasė at Klasės skaitmeninė studija . Akivaizdu, kad ji taip pat yra stipri mamų, patenkančių į jų poreikius, šalininkė. Tačiau tai taip pat suteikia mamai pareigą žinoti, ko jai reikia, o tai kartais gali būti dar viena atsakomybė.

Misjan suggests that if you’re the one trying to indulge someone else, there’s an easy way to make that easier for moms. Offer a few no-strings-attached, guilt-free hours for whatever that mama wants to do. Maybe it’s a walk, going to take a movement class, get a massage, have a coffee in peace and quiet, or binge-watch a TV show.

2. Namų SPA diena

Keturių mama Jenna Hermans , „Chaos to Call“ ir „COO“ autorius ir Verslo mąstymo konsultavimo įmonės „Be Argous“ įkūrėjas, jis gavo nemažai Motinos dienos dovanų. Viena iš mėgstamiausių jos švenčių iki šiol buvo metai, kai jos vaikai jai sukūrė namų SPA rekolekciją.

Jie teikė tokias paslaugas kaip masažas, plaukų plovimas ir pedikiūras. Aš net gavau „Charcuterie“ plokštelę, kurią galėjau pamaloninti per savo pedikiūrą, sako Hermansas. Klientų aptarnavimas buvo aukščiausias!

Tiesiog atlikite tam tikrą valymą po to, kai yra paslaugų dalis.

3. Sveikatingumo pabėgimas

Motinos dienai lengva tapti mūsų vaikais. Pranidhi Varshney, dviejų mažų vaikų mama ir savininkė „Yoga Shala West“ Los Andžele nusprendė sau įteikti didžiausias Motinos dienos dovanų idėjas, kurias ji iki šiol patyrė-savaitgalis su draugu Kalifornijoje įsikūrusiame rekolekcijų centre.

Tai buvo vienas iš pirmųjų kartų, kai per naktį palikau savo jauniausią ir sąžiningai, tai buvo nuostabu, sako Varshney. Man reikėjo to laiko, kad galėčiau papildyti - nebūti atsakingas už kieno nors patiekalus ir visus mano patiekalus paruošti man, kad galėčiau mirkyti voniose su vaizdu į vandenyną, skaityti knygą. Aš gerbiu save už tai, kad iš tikrųjų pasirinkau ką nors padaryti sau tą savaitgalį.

4. Vienas laikas

Suprasdamas, kad gali būti finansinė privilegija, kai galima lankyti rekolekcijas, Varshney taip pat siūlo partneriui nuvežti vaikus kur nors visą dieną. Kada mamos kada nors atsipalaiduoja savo namuose? Net kažkas tokio paprasto, kaip galimybė miegoti, yra dovana, sako Varshney.

modernios šukuosenos vyrams

„Docalers Ann Davis“ , vieniša dviejų mokyklinio amžiaus mergaičių mama ir labai tyčinio auklėjimo autorė sako, kad tai, ko daugelis motinų nori daugiau nei dovanų, yra galimybė visiškai prioritetą nustatyti ir atsipūsti nuo psichinės tėvystės apkrovos, net jei tik už dieną. Ji taip pat nori švęsti Motinos dienos solo.

Paprastai pasirenku motinos dieną be vaiko, kai galiu. Aš neturiu daug palaikymo, tačiau būtinai būtent šią dieną būtent remiuosi bendruomene, sako ji. Taigi dauguma mano svarbiausių ankstesnių motinos dienų įvykių buvo solo pasimatymai ir tyla!

5. Nakvynė viešbutyje

Jogos terapeutas ir mokytojas Ivore Jenkins Šiuo metu yra jo stora (kaip mums patinka pasakyti motinos) su šešerių ir dvejų metų. Ji juokauja, jei esate Littles mama ir viskas, kas panašu į mane, viskas, ko tikrai norite, yra laikas atokiau nuo savo kambario draugų.

vyrų garbanotų plaukų stiliai

Ji siūlo rezervuoti jai viešbučio kambarį šeštadienį prieš Motinos dieną, numesti ir palikti ją ramybėje. Leisk jai maudytis ir valgyti ramybėje. Leisk jai miegoti, pabusti ir grįžti miegoti, sako Jenkins. „Tada sekmadienį pasiimkite ją su mėgstamų gėlių puokšte ir nuvežkite į priešpiečius ar naminius pikniko pietus lauke. Mama jausis taip atnaujinta.

6. Švęskite su bendruomene

Viena iš priežasčių, kodėl šiuolaikinė motinystė gali jaustis tokia stresinė, yra izoliacija, kuri kyla dėl bendruomenės trūkumo, sako Varshney. Ji paaiškina, kad kai kurios mamos renkasi ryšius su kitomis, o ne pabėga, kad galėtų susisiekti su savimi.

O kaip organizuoti susibūrimą su keliais artimais šeimos draugais? sako Varshney. Tokiu būdu vaikai gali bėgti vienas su kitu, o suaugę žmonės gali šiek tiek laiko prisijungti. Papildomi taškai, jei kas nors, be mamos, organizuoja.

Jaime McFaden yra vieniša dviejų, savigydos specialistės ir geriausiai parduodamos „Waves of Self Care: It True“ kaimo mama, mama. Ji mėgsta įkvėpti kitus link savigydos, rastos per bendruomenę. Kai kurios įsimintinesnės jos patirties buvo pasivaikščiojimai, kepsninės ir kiti į mamos orientuotus renginius, kuriuose laukiama visa šeima. Ji siūlo įtraukti mini mamos, vaikų ir partnerio fotosesiją, nes, kaip aiškina McFadenas, mamos dažniausiai yra tos, kurios fotografuoja.

7. Ramios prastovos su šeima

Pelotono jogos mokytojas ir mokslininkas Dr Chelsea Roberts Praėjusiais metais Harleme praleido ramią ir ramią Motinos dieną namuose su vyru ir sūnumi Noble, kuriam buvo vos vienerių metų amžiaus. Jai tai buvo tobula.

Jogos ir meditacijos mokytojas Neeti Narula , kuris veda prenatalines klases Melissa Wood Health App , also prefers quiet and simple Mother’s Days in which she has space for her nourishing routines. That typically looks like meditation and coffee and a studio yoga class followed by a long shower followed by time with her two young children and husband.

Mažos paprastos akimirkos iš tikrųjų yra prabanga, kai mes sulėtėjame ir vertiname juos, sako Narula.

7. Išeik

Mano mėgstamiausia Motinos diena neabejotinai yra laikas, kai mes pasivaikščiojome prie vietinio krioklio su savo šunimis, o visa šeima lipo į uolas, kad galėtų nuotykių aukštyn, sako kriokliai, sako Susanna Barkataki , pranešėjas, autorius, jogos kultūros gynėjas ir įkūrėjas Jogos joga . Man patinka eiti į darželį ir gauti augalą ar gėles, kurias galime augti iš sėklų ir puoselėti kartu. Arba pasivaikščiokite po gamtą ir dalijantis įdomiais dalykais, kuriuos pastebime, sako Barkataki.

Hermansas taip pat turi ryšį su įkvėpimu iš lauko. Vienais metais mano vaikai sukūrė surinktų gėlių puokštes iš kiemo ir kaimynystės. Kitą kartą vyresni vaikai kelias valandas stebėjo jaunesnius vaikus, kad mano vyras ir aš galėtume ką nors padaryti kartu - mes ėjome į žygį. Tai buvo absoliutus gydymas.

8. Sutelktos šeimos išvykos

Geriausia dovana visada yra buvimas, sąžiningai! sako joga ir Pilateso instruktorius Kristin McGee .

vyrai tatuiruotėmis

Ji skatina šeimas nugrimzti į ekranus ir užsiimti veikla kaip grupe, pavyzdžiui, galvosūkių ir stalo žaidimų ar išeiti į lauką ir judėti kartu. Jos mėgstamiausias būdas švęsti apima kokybišką ryšį su trimis berniukais, įskaitant pusryčių gaminimą kartu, jogos pozų darymą, pasivaikščiojimą paplūdimyje ir šnipinėjimą ant sofos žiūrėdami filmą.

9. Rankų darbo bet kas

Viena įsimintiniausių Motinos dienos dovanų idėjų Mary Vallarta Patyrė tada, kai jos darželio dukra jai įteikė žaviausius meno kūrinius. Nėra nieko panašaus į dovaną, kurią su meile padarė mano vaikas, sako holistinis sveikatingumo treneris dirbančioms motinoms ir skanių direktyvo rinkodaros vadovui.

Tai nėra neįprasta nuotaika. Aš esu rankų darbo dovanų čiulptukas! Aš mielai priimsiu audinių popierines gėles, juokiasi Audrey Rey Espinosa , savininkas Jogos sanctum la .

10. Atpažink kitas mamas savo gyvenime

Ilgus metus Espinosa buvo sunku švęsti daugybę nuostabių motinų gyvenime, kol ji bandė pastoti ir kovoti su persileidimais. Mano pirmoji Motinos diena buvo tokia įsimintina, sako Espinosa. Kai žiūriu į pirmųjų metų nuotraukas, aš atrodau tokia pavargusi, tačiau buvau tokia laiminga, pagaliau pagaliau švęsdama atostogas kaip pati mama.

vyrų kostiumų stiliai

Jos Motinos dienos tradicija yra priminti stiprioms kolegoms stiprioms mamoms jos gyvenime, kad jos yra vertinamos ir palaikomos. Paprastai ji pasirenka telefono skambutį ar kokį nors aptarnavimo veiksmą. Jei motina yra netekusi ir neturi vaikų žemės paviršiaus, vis tiek norėsite siųsti jai gėles ar kortelę.

Žinoma, mūsų labiausiai paveiktos motinos figūros ne visada yra tie žmonės, kurie mus pagimdė. Barkataki mums primena, kad yra daugybė alternatyvių globos formų ir skatina mus sutelkti dėmesį į vaidmenį ir ryšį, o ne į pavadinimą.