Meet Alexandria Crow, this month’s Yogapedia teacher and cover model. I got to spend some time with Alex at her cover shoot and was so refreshed by her insightful, tell-it-like-it-is nature. I think you will be, too! Get to know her a little here, then take a class with her in person at „Stylesway VIP Live“! Niujorke , Balandžio 8–11 d.
Carin Gorrell: Kodėl įsimylėjai jogą?
Aleksandrijos varna: Aš buvau gimnazistas, todėl jogos fiziškumas man patiko. Bet tai, kas privertė mane įsimylėti jogą, buvo psichinis komponentas ir išmokimas stebėti mano protą ir elgesį ir nebūti taip reaguojančiu į juos.
CG: Dabar jūsų praktika pirmiausia yra terapinė. Kodėl ir kaip joga padeda išgydyti?
Ir: Aš užtraukiau tris diskus nugaroje ir sukūriau didžiulį Si [sakroiliaco sąnarį] destabilizaciją. Sužalojimai jau egzistavo dėl gimnastikos, tačiau aš paskatinau juos daryti aštangą. Taigi radau sėdinčią meditacijos praktiką ir balandį apie budizmą. Būtent tada aš supratau, kiek galite paliesti labai švelnias pozas ir vidaus tyrinėjimus. Dar labiau supratau, kiek mano skausmo yra susijęs su visais kitais mano gyvenime vykstančiais dalykais, kad man reikia geriau elgtis.
Taip pat žiūrėkite Alexandria Crow nerimo meditaciją
CG: Neseniai pastebėjau nemažai jūsų socialinės žiniasklaidos įrašų, kuriuose iškviečiamas klaidinantis jūsų nuotraukų pobūdis pažengusiose pozose. Kodėl svarbu kalbėti apie tai, kas iš tikrųjų yra tie vaizdai?
Ir: Fotosesijos yra linksmos ir kūrybingos, tačiau ar vaizdai yra jogos praktika? Ne, taip nėra. Aš nesu mąstantis; Aš galvoju, ką fotoaparatas pagalvos - kas atrodys gerai? Ir kai susižeidiau, pamačiau, kad tai, ko mokiau, nesutampa su tuo, kas aš esu, ir kad būtų labai neautentiška ir toliau fotografuoti save, darydamas dalykus, kurie, mano žiniomis, gali [puoselėti] keletą gana niūrių pakartotinių streso sužalojimų studentams. Taigi aš turėjau visa tai išmesti ir būti pasirengęs atsistoti ir pasakyti: taip, jūs matėte, kaip aš visa tai darau, bet aš to nebedarau, ir štai kodėl. Ir aš turėjau būti pakankamai nuolankus, kad galėčiau pasakyti, atsiprašau, studentams, kuriems aš išmokiau kai kuriuos dalykus; Atsiprašau, jei susižeidėte.
CG: Ar turite mantrą ar išminties žodžius, kuriais gyvenate?
Ir: Tikrai ne - turiu būti sąžiningas! Manau, tai būtų: atkreipkite dėmesį, atkreipkite tikrai didelį dėmesį, o tada darykite tai, ko reikia, o ne tai, ko norima ar pasikartojanti.
Taip pat žiūrėkite Patanjali niekada nieko nesakė apie jogos selfius
