Bikramas Choudhury, pasiskelbęs guru turtingam ir garsiam, vedė gerą gyvenimą. Jis neslepia savo „Rolls Royces“, savo dvaro ir baseino stabilumo, ir jo viliotų draugystės su Holivudo žvaigždėmis. Jis vadino šį pavadinimu joga kaip linksma ir spalvingu.
Aš girdėjau, kad jo užsiėmimai buvo kankinami, o jo studija-prakaito dėžutė, tačiau jis turi daryti ką nors teisingai, nes per pastaruosius kelerius metus bikramo-metiniu jogos mokyklos kilo visoje šalyje. Norėdami sužinoti daugiau, einu į šaltinį.
Bikramas skleidžia šilumą ir žavesį ir nepatiria nuolankumo pertekliaus. Aš (ir mokytojai, kuriuos patvirtinu) esu vieninteliai JAV, kurie moko „Hatha“ jogos, jis skelbia, kai tik mes sėdime jo ankštame biure, perpildytos šeimos nuotraukos, įrėminta vestuvių licencija ir pirkinių krepšiai, užpildyti dokumentais ir iškarpomis. Hatha yra visiškai nukryžiuotas JAV, jis tęsia, pridėdamas ką nors apie cirkus, kurių aš nelabai pagaunu. Nenorėdamas jo neteisingai nurodyti, klausiu, ar jūs sakėte, kad kiti mokytojai yra kaip cirko akrobatai?
Ne! Jis atsako. Aš pasakiau cirką klounai. Jie visi yra krūva klounų. Toliau Bikramas reikalauja, kad jo guru Bishnu Ghoshas (garsaus Paramahamsa jogananda brolis, kuris įkūrė savirealizacijos stipendiją ir rašė Jogo autobiografija ), buvo aukščiausia Hatha jogos autoritetas. Niekas čia nežino, ką po velnių jie daro. Nėra tokio dalyko kaip Kundalini joga. Nėra tokio dalyko kaip „Power Yoga“. Nėra tokio dalyko kaip Ashtanga joga. Bikramas tvirtina, kad jis vienas seka Patanjali ir moko tikrą, gryną Hatha jogą.
Įsivaizduodamas karą, išsiskiriantį „Stylesway VIP“ laiškų puslapiuose, klausiu Bikramo, ar jis tikrai nori pasakyti tokį dalyką publikavimui. Jo atsakymas: Indijoje yra posakis: „Tiesa yra pats aršiausias dalykas pasaulyje.“ Iš mūsų gimimo mes klausomės melo, kad galėtume būti laimingi. Vėliau mes mokomės tiesos ir nekenčiame vienas kito, nes gyvenimas nėra toks būdas, kokio mes manėme. Mes einame į jogą išmokti tiesos. Net kai duosiu interviu, nesvarbu, ką sakau, turiu kalbėti tiesą.
Staiga „Bikram“ įkrauna į visiškai kitokią temą. (Netrukus po susitikimo su juo suprantu, kad tai yra įprastas jo kalbėjimo stilius. Jis yra kaip repo dainininkas, leidžiantis nuo vienos temos į kitą, tarsi jo protas taip greitai gąsdintų, kad vargu ar gali neatsilikti). Atrodo, kad visų garsių žmonių, kuriuos jis išgydė, vardai ir jo dirbę medicininiai stebuklai apveda kambarį ir atšoka nuo lubų. Kareem Abdul-Jabbar. Jis norėjo žaisti dar vienerius metus. Aš verčiu jį žaisti dar septynerius metus. Johnas McEnroe negalėjo vaikščioti. Visa jo kairioji pusė buvo visiškai nušauta. Aš priverčiu jį žaisti dar šešerius metus. Visi šiame mieste mane pažįsta - politikai, žvaigždės, Hiltons, visos geriausios šeimos.
Ir neabejojama, kad Bikramas vaidino svarbų vaidmenį daugelio žinomų žmonių gyvenime. Kai įstojate į jo mokyklą, jūs negalite nepastebėti, kad kiekvienas kvadratinis colio sienos plotas yra padengtas „Bikram“ nuotraukomis - „Bikram“ su Shirley Maclaine, Bikram su Ted Kennedy, Bikram su prezidentu Clinton su Fernando Lamas su Indira Gandhi, su Mariel Hemingway - kartu su „Bikram“ nuotraukomis, „Guru“, „Buddhi“, „Buddhi“, „Buddhi“. „Bikram“ automatinis remontas su „Rolls Royce“ logotipu kampe. Bet mano mėgstamiausias vaizdas yra jauno bikramo, traukiančio automobilį su žmonėmis, sėdinčiais ant gaubto ir sparnų, nuotrauka. Po „Bikram“ 24 valandų vilkimo paslauga yra antraštė. Ar galite tuo patikėti? Aš pradedu įtarti, kad Bikramas yra žmogus, turintis humoro jausmą, kad atitiktų jo entuziazmą.
Bikramas pasakoja, kad jis sukūrė savo jogos mokymo metodą, kol jis buvo Bishnu Ghosh studentas. Tuo metu, pasak jo, joga buvo mokoma vienas prieš vieną. Kažkas, turintis medicininę problemą, atitektų Ghoshui, kuris nurodytų pozų seriją, kuri geriausiai gydytų negalavimą. Tada padėjėjas dirbtų su klientu privačiai atskirame kambaryje.
Kai Bikramas atidarė savo mokyklą, jis suprato, kad darbas vienas prieš vieną yra per daug ribojantis. Jis norėjo pasiekti daugiausiai įmanomų studentų. Taigi jis sugalvojo standartizuotą pozų seriją, kuri spręs labiausiai paplitusius sveikatos problemas ir vis tiek būtų pakankamai lengvas pradedantiesiems Vakaruose.
Bikramas laisvai pripažįsta, kad jogai iš kitų „Hatha“ tradicijų žino tas pačias pozas, kuriuos jis moko. Pasak jo, jo sistema yra išskirtinė, yra seka, kuria pozos daromos. Anot Bikramo, kiekviena jo serijos laikysena yra puikus pagrindas kitam, šildantis ir ištempiantis tinkamus raumenis, raiščius ir sausgysles. Jis lygina savo serijos kūrimą su dainos kūrimu. Visi žino tas pačias natas, tačiau sudėti juos melodingai, tai išskiria Didįjį kompozitorių. Pagal „Bikram“ pradedanti jogos klasė , Dvidešimt šeši pratimai sistemingai juda šviežią, deguonimi prisotintą kraują iki 100 procentų jūsų kūno, į kiekvieną organą ir skaidulą, atkurdami visas sistemas sveikai. Bikramas mano, kad jo unikali sistema ne tik atkuria bet kokius varginančius organus, bet ir palaiko bendrą sveikatą visame kūne.
Bikramo kankinimų rūmai
Pasibaigus mūsų pokalbiui, aš nekantrauju patirti spalvingą Bikramo jogą. Mane perspėjo, kad įeiti į jo studiją yra tarsi vaikščiojimas į sauną. Temperatūra svyruoja nuo 90 iki 104 laipsnių. Manau, kad esu pasirengęs karščiui - aš tam pasipuošiau, bet niekas negalėjo paruošti manęs tūkstančių valandų prakaitavimo kūnų kvapui.
Bikram keeps the temperature of the room high so that his students will be able to heat up their muscles right away and be prepared for the intensity of the stretches. He believes the warmth is particularly beneficial for people who are naturally stiff or who suffer from arthritis. This sauna effect may not be for everyone. Some students feel so uncomfortably overheated in class that they give up on Bikram’s method. Bikram’s studio is huge—big enough to hold 120 people—with a wall of windows in the back, so there is a constant stream of fresh air. But I’ve heard complaints that in other studios where Bikram’s yoga is taught, students often feel breathless in the heated air. And according to Richard Miller (cofounder of the International Association of Yoga Therapists, Miller trained with Bikram from 1973 through 1975 before going on to study with Madras yoga master T.K.V. Desikachar and Advaita teacher Jean Klein), the heat may be contraindicated for people with MS or high blood pressure. For such people, Miller suggests checking with a doctor before attempting Bikram’s yoga.
Kartu su šiluma, dar viena standartinė visų „Bikram“ mokyklų bruožas yra veidrodžių siena. Beverli Hilso mokykloje nuotraukos, kuriose yra jauno bikramo, atliekančių pažangias pozas, linijuoja sieną virš veidrodžių. Priešais juos mažoje scenoje yra jo sostas, didelė, smėlio spalvos lengva kėdė, nupiešta su per dideliu oranžiniu rankšluosčiu.
žiemos odekolonas
Laukdamas, kol atvyks „Bikram“, apsižvalgau po visą Holivudo glitterati, su kuriuo prakaituosiu ir įtempsiu kitą pusantros valandos. Šį pirmadienio rytą nė vieno nėra, tačiau kambarys užpildo apie 80 studentų šortais ar bakeeles be rankovių. (Vėliau sužinau, kad 50 iš jų baigia „Bikram“ vasaros mokytojų rengimo kursus.)
ilgas viršuje zvimbė iš šonų
Bikramas patenka į kambarį, kaip jis visada daro, dėvėdamas tik mažą greitį ir deimantų apvalkalą. Jo plaukai ištraukiami į mazgą ant galvos viršaus. Studentai nusiteikę, kai jis pritvirtina savo kėdę, užkopia į sceną, sureguliuoja belaidį Mike'ą ir sako, kad žvelgdamas į akis, sveiki atvykę į Bikramo kankinimų kamerą.
Klasėje su bikramu
Būdamas mokytoju, Bikramas yra natūralus atlikėjas. Jis nušluoja jus kartu su savo entuziazmu, juokeliais ir žada visišką sveikatą, kai prakaituojate ir įtempi per jo aerobinę jogos rutiną. Kuris yra geresnis, jis klausia retoriškai 90 minučių kančios ar 90 metų kančios? Stovėdamas ant savo scenos, jis taip pat greičiausiai įsiveržė į mažų burbulų chorą, kad paprašytų savo studentų pasilenkti atgal, grįžti atgal, atgal, pasilenkti atgal!
Bikram’s patter changes according to his whim, but the postures in a Bikram-style class never vary. The series consists of two Pranayama (breathing exercises) and 24 poses. The first breathing practice is done standing, with arm movements that coordinate with each inhalation and exhalation to assist in completely filling and emptying the lungs.
This pranayama is followed by 12 standing poses that take up an hour of the 90-minute class. These poses are all more or less familiar to students of other hatha disciplines. We start in what Bikram calls Half Moon Pose, standing with arms stretched overhead, palms pressing together, bending forward, backward, and to the side to stretch and strengthen the abdomen and increase the flexibility of the spine. All the rest of the standing poses—except for Standing Bow, which includes a backbend—are forward bends and balancing poses.
Niekas nerodo pozų Indijos jogos koledžo sistemoje. Bikramas sėdi ant scenos ir pateikia tikslias instrukcijas, sumaišytas su juokeliais ir jo gyvenimo filosofija. Anot Bikramo, jei atidžiai klausysitės ir laikysitės jo nurodymų, teisingai padarysite pozą. Jei jūs neteisingai darote pozą, sako jis, jūs neklausote. Jis mėgsta pasakyti savo studentams, jūs turite klausytis visomis trimis ausimis.
Sometimes Bikram comes down from the stage to adjust a pose, but more often, when he catches a student doing a pose that isn’t up to his standards, he corrects him or her from the stage. Bikram’s verbal corrections are not always gentle. Some students become so offended they don’t come back. I saw one student in tears as he repeatedly singled her out for criticism. But when he feels someone has made progress, his praise is equally lavish. The class often stops to applaud the progress of a beginning student or the virtuoso performance of an adept.
Po stovėjimo į priekį pasilenkus, kitoms penkioms „Bikram“ pozoms reikia balansuoti ant kojų pirštų arba, erelio pozoje, ant vienos kojos. Bikramas tvirtina, kad linksma hiperbolė, kad ši poza yra gera seksui. Cootchi, Cootchi. Galite mylėti kelias valandas ir turėti septynis orgazmus, kai jums 90.
Bikramas sako, kad pabrėžia balansavimo pozas, nes jie sukuria dėmesį ir susikaupimą. Jam tai atlieka tą pačią funkciją kaip ir meditacija. Jis nemoko studentų ramiai sėdėti ir kvėpuoti ar giedoti. Atvirai kalbant, praleidus keletą minučių su šiuo viesulu, sunku įsivaizduoti jį tokioje kontempliatyvioje veikloje.
Kadangi įprastoje praktikoje nedariau daug balansavimo pozų, man atrodo, kad šios pozos neįmanoma. Aš beveik niekada neprakaituoju, bet dideli lašai lieja kaktą. Įregistravimą, kai man buvo duotas švarus rankšluostis, skirtas pastatyti ant kiliminių grindų, ir du skalbimo servetėlės, aš paklausiau, kam skirtos skalbyklės. Šypsodamasis, palydovas man pasakė, kad sužinosiu. Aš darau. Prieš pradėdamas pozą nuo galvos iki kelio (stovėdamas ant vienos kojos, kita ištiesta tiesiai priekyje, rankos, laikančios koją), turiu nušluostyti prakaitą iš akių ir nusausinti rankas bei koją, kad jie neslystų. Nepaisant to, aš iškart apverčiu. Aš apsižvalgau. Keletas studentų gali laikyti pozas, kol kartaus pabaigos pabaiga, tačiau dauguma, kaip ir aš, kankinami ir besisukantys, kol Bikramas ragina mus, ragina mus sunkiau dirbti, labiau ištempti. Skausmas yra geras. Jūs, amerikiečiai, išmokėte mane, jokio skausmo jokio pelno. Indijoje mes sakome: „Ne velniai, ne dangaus“.
Treneris Bikramas
Remiantis savo oficialia biografija, Bikramas pradėjo mokytis jogos kartu su Bishnu Ghoshu, kai jam buvo tik 5 metai. Ghoshas išmokė savo jaunus studentus tapti čempionais. Būdamas 11 metų, Bikramas tapo jauniausiu konkurso dalyviu, kuris kada nors laimėjo Nacionalinę Indijos jogos konkursą ir ateinančius trejus metus buvo nepralenkiamas. Po to jis keliavo su Ghoshu, suteikdamas svorio kėlimo demonstracijas. Jo konkurencinė kilmė gali paaiškinti Bikramo mokymo stilių. Jis yra kaip svorio kėlimo ar trasos treneris, visada ragindamas savo studentus peržengti jų ribas. Manoma, kad studentai, turintys ypatingų fizinių problemų, turi prasmę pasirūpinti savimi, praleidžiant judesius, kurie jiems kelia pavojų. Pora vyresnių studentų ir vienam, kuriam ypač antsvoris, leidžiama stovėti prie sienos palaikymo, tačiau nėra jokių kitų rekvizitų - jokių blokų, diržų ar varžtų. „Bikram“ verčia naudoti tokias pagalbines priemones kaip baldų joga.
Iš stovėjimo pozų einame į Savasaną („Corpse Pose“). Po sunkaus ankstesnės valandos darbo buvimas lavonu man skamba gana patraukliai. Bikramas pabrėžia šios asanos svarbą, kuri, jo teigimu, leidžia įtemptiems raumenims atsipalaiduoti, o kraujas gali tekėti vienodai į visas kūno dalis. Šį dviejų minučių atokvėpį seka ruožas nuo kelio iki Komandos, tiesus kojų sėdėjimas ir labai trumpas į priekį lenkimas, kuriame studentai bando liesti kojų pirštus.
On this day, one student bends so far that her head almost touches her feet. Excited, Bikram climbs onto her back. When she manages to touch the top of her head to her feet, the class explodes with applause. Bikram announces proudly that she is the 215th student to do this in his class.
The rest of Bikram’s standard series is done on the floor, with the sequence of brief Savasana, straight-legged sit-up, and forward bend inserted between each pose. First come a number of backbends— Bhujangasana (Cobra Pose), Half Locust, Salabhasana (Full Locust), and Dhanurasana (Bow Pose). Bikram urges us on, saying there is no such thing as old age. You’ve just been lazy for the last 200 years! I will tell you the same thing even if you say you are 101. Put on your leotard and get to work. Full class every day for two months minimum. Then you will see how silly you were to think you were old.
The backbends are followed by a forward bend, then Half Tortoise Pose, followed by another backbend, Ustrasana( Camel Pose ). Here Bikram stands on a student’s hip bones as she leans back from her knees to touch her feet with her hands. Camel Pose is followed by two more forward bends, a twist, and a final kneeling pranayama, as Bikram talks about the need to unite the mind, body, and spirit. The spirit is nothing without the body, he says. And the body is nothing without the spirit. Our body is God’s temple, he proclaims; we must take care of it, keep it healthy, by coming to yoga class every day.
Nors „Bikram“ serija yra griežta, aerobinė - ir aš turiu pripažinti, smagiai - joje nėra apverstų pozų, tokių kaip Salamba Sirsasana (Headstand) arba Salamba Sarvangasana (petnešėlė). Bikramas mano, kad šios pozos yra per sunkios pradedantiesiems. Jis nemoko saulės pasveikinimo dėl tos pačios priežasties, atsižvelgiant į net Adho Mukha Svanasana (žemyn nukreiptą šunį) per sunku. Vienintelė jo serijos poza, veikianti viršutinę kūno jėgą, yra kobra.
Išskirtiniams studentams „Bikram“ siūlo pažengusį kursą, paprastai mokomą savo žmonos Rajashree ar Emmy Cleaveso, kuris 25 metus studijavo su Bikramu ir suteikė jam drąsos atsistoti ant galvos po smegenų kraujavimo. („Emmy“ atsisakė suteikti savo amžių, tačiau atrodė suglebusi, kai paklausiau, ar galiu pasakyti, kad jai yra daugiau nei 60 metų.) Be pagrindinių 26 pratimų, pažengusiųjų kursai apima „Lotus“ seriją ir daugybę sunkių apverstančių pozų. Tačiau šis kursas mokomas tik Beverli Hilso mokykloje, tik kviečiant, ir jis paprastai yra skirtas keliems geriausiems Bikramo mokytojams.
I feel so energized after my first Bikram session that I return to the Beverly Hills school the next afternoon to experience a class taught by Val Sklar, who runs the Yoga College of India in Pasadena. She teaches the same series of poses, but instead of sharing jokes and songs, Val spends more time on the floor. She extolls the virtues of yoga—all kinds of yoga —as she walks among the students and adjusts their postures, giving special attention to the 50 students who will be getting their teacher certifications the following Saturday.
Po kelių dienų, per penkių dienų rekolekciją Didžiojoje Havajų saloje, aš patiriu trečiąjį bikramo stiliaus mokytoją Bikramo žmoną Rajashree. Devyniolika metų „Bikram“ jaunesnysis ir visada elegantiškas tekančiuose indiškuose drabužiuose ir dizainerių aksesuaruose, Rajashree baigė Mahila Yoga Byam Kendra, Bishnu Ghosh kūno kultūros koledžą, kur ji gavo „Hatha“ jogos terapijos pažymėjimą lėtinėms ligoms ir sutrikimams. Ji taip pat buvo nepralenkiama penkių kartų „All India“ jogos čempionato varžybų nugalėtoja, kur ji varžėsi tiek su vyrais, tiek su moterimis. Bikramas labai didžiuojasi savo pergalėmis, tvirtindama, kad jie buvo priežastis, dėl kurios jis vedė ją. Nes jūs turėjote tiek daug bendro? Havajų rekolekcijų metu klausia studentas. Ne! Bikramas sako su giliai šypsena, todėl ji gali išlaikyti mokyklą atvirą ir palaikyti mane, kai aš išeisiu į pensiją.
True to Bikram’s system, Rajashree teaches the same poses in the same order, but the atmosphere in her class is very different. Moving across the floor, quietly adjusting a spine here, a hip there, she keeps us focused deeply on the postures. One student later comments that she is sure we are able to hold the asanas longer under Rajashree’s quiet guidance. And in her class the restful Savasanas between each of the floor poses seem deeper, quieter, and more refreshing.
vyriškų kostiumų stiliai
Traukdamiesi su bikramu
Dalyvaudamas penkių dienų rekolekcijose Havajuose, aš galiu pamatyti daugiau Bikramo, jo mokymų ir atsidavusių studentų. Keturiasdešimt mokytojų ir studentų iš visos šalies atvyko čia išplėsti savo žinių apie bikramo metodą ir galbūt mėgautis dosnomis 34 arų orchidėjų kurorto (buvusio „Ritz-Carlton“) galimybėmis, siūlančiomis ne tik jogą, bet ir plaukimą, snorkelingą, buriavimą, golfą, golfą, tenisą ir visą žaizdų meniu. Šiame bikramo rekolekcijoje nėra jokio grubumo.
Atidarymo sesijoje „Bikram“ šokinėja ant scenos, dėvėdamas baltas kelnes, blizgančius baltus krokodilo batus ir havajietiškus marškinius, ragindami mus pasakyti Aloha! Tada jis pakyla ant vieno iš savo repų, šokinėdamas kaip superball iš vienos temos į kitą. Jis prasideda kurorto grožiu ir pereina prie koncepcijos Shanti (Vidinė taika), semiantis tuo Jėzaus mokymais, moralinės drausmės poreikio ir to, kad Indijos jogos kolegija stato mokyklas visoje JAV. Bikramas sako, kad jis ir Rajashree toliau duos seminarus kiekvienoje Sąjungos valstybėje, kad jis galėtų pasiekti savo puoselėjamą tikslą: išgelbėti Ameriką per savo jogą.
He ends his talk by telling us to have a wonderful time at his retreat, and by announcing the torture chamber will start the next morning at 9 a.m. There will be a two-hour class every morning and again every evening throughout the retreat. What you have not accomplished in five years, you will accomplish in five days, he promises.
Kai tik jis išeina iš scenos, matau, kaip jo studentai ir mokytojai juo žavisi. Koncertę už dėmesį, jie susibūrė aplink jį ir Rajashree, aiškiai sužavėti jo buvimo. Ir jis atsitraukia jų meilę. Bikramas gali juokauti apie išėjimą į pensiją, tačiau jis neketina to daryti; Jis sako, kad jo studentai yra jo gyvenimas.
Kankinimo rūmai peržiūrėta
During the retreat, Bikram again teaches exactly the same beginning series he offers in his classes in Beverly Hills, using the extra half-hour in each two-hour class to single out students for extra attention.
In the first class, I stand on the side of the room so I can lean on the wall during those impossible balancing poses. At first I get away with this, but when I try it in the second class Bikram spots me and yells that touching the wall is cheating.
Mano nuostabai ir malonumui, antrą dieną - tik mano penktoji pamoka „Bikram“ sistemoje - pradedu pastebėti, kad mano pusiausvyros pozos realiai pagerėjo. Aš galiu subalansuoti, o ne tik sustiprėti. Aš net galiu sulaikyti daugybę pozų, kol „Bikram“ leis mums eiti. Aš atrandu vieną iš „Bikram“ sistemos populiarumo paslapčių. Tai ne tik sudėtinga; Jei išliksite, tai taip pat džiugina ego.
However, by the end of my first class on the island, I am also in pain, with sharp twinges radiating down my sciatic nerve. Bikram is delighted when I tell him. You see, something is moving! I schedule a massage, rest, ease up in class, and the soreness eases up, too. But toward the end of the week, under Bikram’s charismatic urging, I push myself hard in class and again pain shoots through my sciatic nerve, this time like a red-hot poker. The straight-leg sit-ups are impossible, the forward bends painful, and I go home limping. Some of the teachers and other students also admit backaches and most of the attendees do little else at this five-star resort except rest, schedule massages, and attend the two yoga classes each day. When I wonder aloud if Bikram’s system is really doing us good, I am deluged with testimonials.
Bikramo stebuklai
Įspūdingiausios Havajų atsitraukimo asanos yra Mary Jarvis, kuris 10 metų dėstė Indijos bikramo jogos koledže San Fransiske, kol automobilis įsirėžė į ją ir ji beveik mirė. Jos chirurgas perspėjo ją prieš bet kokius fizinius pratimus. Vadovaudama, ji liko lovoje, iššoko skausmo tabletes, vartojo kortizoną ir priaugo svorio. Po šešių mėnesių ji grįžo pas gydytoją, giliai prislėgta ir vis dar skaudėjo, kad negalėjo pakelti rankų. Šį kartą jis pasiūlė sulieti jos stuburą. Marija paklausė, ar ji kada nors susigrąžins savo lankstumą. Gydytojas negalėjo to garantuoti. Ar jis galėtų pažadėti, kad jai bus be skausmo? Jis taip pat negalėjo to garantuoti. Taigi Marija grįžo į jogos mokyklą, kurioje ji mankštinosi ir mokė 10 metų.
Iš pradžių kvalifikuotas mokytojas, kuris taip didžiavosi tobulindamas savo pažengusias pozas, pajuto tiek skausmo, kad norėjo rėkti per pradedančiųjų seriją. Tačiau Marija tikėjo, kad ji išnaudojo kitas savo galimybes. Be to, ji nusprendė, kad nuo tada, kai ji skelbė Bikramo jogos pranašumus, ji turėjo pastatyti savo kūną ten, kur buvo jos burna. Kai kuriomis dienomis skausmas buvo toks jaudinantis, kad ji sugrius, o kiti mokytojai turėjo paskambinti į savo šeimą, kad parsineštų ją namo. Jogos koledžo darbuotojai pradėjo manyti, kad jai vis dėlto reikia stuburo suliejimo operacijos. Tačiau Marija išliko, dvejus metus vedė du skausmingus užsiėmimus per dieną. Dabar ji dažniausiai neskauda, jos pozos yra geriausios rekolekcijose, ir ji sako, kad gali pažvelgti į savo kovojančius studentus ir pasakyti, kad žino, ką jie išgyvena.
Kitas liudijimas yra iš Jim Kallett, buvusio kino filmo garso redaktoriaus, kuriam 1995 m. Buvo diagnozuotas gimdos kaklelio stuburo osteoartritas. Jo kaklas, petys ir ranka periodiškai užšąla, todėl jam sunku dirbti. Jis visada buvo atletiškas; Dabar, būdamas 39 metų, jis jautėsi kaip senas vyras. Jo gydytojas davė jam tris variantus: sulieti stuburą, kortizono kadrus arba gyventi su skausmu.
Vietoj to, Jimas nusprendė išbandyti „Bikram“ mokyklą San Fransiske. Jimas anksčiau bandė jogą ir nusprendė, kad tai skirta tik jau lanksčiam, o ne tokiems standiems vaikinams kaip jis. Tačiau karštoje studijoje jis pradėjo patirti tam tikrą lankstumą ir šiek tiek sumažinti skausmą.
Tačiau pats „Bikram“ prireikė iš tikrųjų įkvėpti Jimą. Bikramas pažadėjo Jim, kad jei jis darytų jogą vieną ar du kartus per dieną 100 dienų, jis pakeis savo kūną ir savo gyvenimą.
Jim cut back on his editing work, and for the first month, went to class every day. Then he went twice and sometimes three times a day. By the end of three months he started to feel like a normal person again. A year and a half after he took his first yoga class, he and his wife, Emma, signed up for Bikram’s teacher training. Jim proudly quotes Bikram who said, Jim may not be able to do the poses very well, but he has more heart than anyone in the room.
Marijos ir Jim pasakojimai yra du iš daugelio, kuriuos girdžiu Havajuose. Bet ar šie žmonės būtų be skausmo po to paties laiko su kitokia jogos forma, su fizinės terapijos programa, ar visai gydant? Niekas negali tikrai žinoti. Marija, Jimas ir kiti įsitikinę, kad unikali Bikramo sistema pakeitė jų gyvenimą.
O Bikramas gali būti labai įtikinamas, kai sako, kad gali išgydyti bet ką. Jis teigia išgydytas ne tik skausmingais negalavimais, bet ir žudikais, tokiais kaip širdies liga ir vėžys bei lėtinės ligos, tokios kaip Parkinsono ir išsėtinė sklerozė.
„Geriausi vyriški žiemos kvepalai“
Tokie teiginiai įžeidžia kai kuriuos kitus jogos mokytojus. Ramanandas Patelis, vienas iš vyresnių Iyengar mokytojų JAV, perspėja, kad tokie teiginiai yra etiškai, morališkai ir teisiškai neatsakingi, nebent jie gali būti moksliškai dokumentuoti. Anot Richardo Millerio, kuris kadaise mokė „Bikram“ sistemą, kai kažkas pasakoja apie visuomenę, kad jis gali išgydyti visus, kurie eina pro duris, jis sumažina jogos standartus. Nepaisant to, Milleris rekomenduoja Bikramo jogą daugeliui jaunesnių nei 45 metų žmonių, kurie nori sustiprinti nugarą ir domisi gera širdies ir kraujagyslių treniruotėmis. Milleris vis dar mano, kad „Bikram“ serija yra puiki praktika visoje aplinkoje, tačiau dabar mano, kad joga turėtų būti labiau pritaikyta asmeniui. Negalite jos masinės rinkos, sako Milleris. Jei tai padarysite, sumažinate jį iki bazinio lygio. (Milleris ypač perspėja prieš Bikramo praktiką tiems, kurie serga išialgija - įspėjimu, kurį galėjau panaudoti prieš eidamas į Havajus.) Jei peržengsite pokalbį su „Bikram“ ir perskaitysite Bikramo pradžios jogos klasę, rasite įspėjimą apie jo teiginius apie stebuklingus vaistus. Skyriuje jogos magija ... ir Bikram Choudhury knygoje pažymima, kad „Bikram“ nereiškia išgydymo medicinine prasme visišku ligos išnykimu. Anot knygos, kai Bikramas kalba apie lėtinių ligų išgydymą ... Jis sako, kad jei ištikimai laikysitės jo nurodymų, jums bus atleista dėl diskomforto simptomų. Jo teiginių tonas yra skirtumas tarp bikramo ir daugelio kitų jogos mokytojų. Nors kiti kalba apie gydomąjį jogos padarinį, Bikramas gali pasigirti jo išgydymu ir tvirtina, kad šiuo metu siekia medicininių tyrimų dotacijų (vieną su Nacionaliniais sveikatos institutais), kad juos įrodytų. „Bikram“ metodas gali būti geras moksliniams tyrimams, nes visi jo mokytojai moko vienodai, o mokymo prieinamumas auga, nes vis daugiau ir daugiau naujai sertifikuotų mokytojų atvirų mokyklų visame pasaulyje.
„Bikram“ tampa globalus
Bikramo jogos plitimas sprogo, kai 1994 m. Jis pradėjo siūlyti pagreitintą mokytojų rengimo kursą. Prieš tai keli studentai, kurie buvo asmeniškai įgudę, ilgą laiką mokėsi su Bikramu ir buvo entuziastingi dėl jo metodų (pvz. Jo žmonai Rajashree prireikė įtikinti jį pasiūlyti mokytojų sertifikavimo kursą didesniams gyventojams. Rajashree padėjo sukurti sertifikavimo kursą, remiantis jos mokymu Indijoje. Tačiau vietoj trejų metų ten reikalingų studijų amerikiečių studentai per du mėnesius gali gauti Indijos „Bikram's Yoga“ koledžo pažymėjimą.
Tipiškas „Bikram“ intensyvaus mokytojo rengimo grafikas Beverli Hilse prasideda kasdien 7 val. Ir baigiasi 10 val., Joje yra pozų, paskaitų ir demonstracijų užsiėmimai. Kviestiniai dėstytojai iš JAV ir užsienyje pasakoja apie kūno sistemas, kaip aprašė Vakarų alopatinė medicina, mityba, patologija, subtili energijos anatomija ir čakrų sistema. Bikramas ir Rajashree paskaita apie filosofiją, jo sistemos teoriją ir praktiką, jogos terapiją ir jogos studijos įkūrimą ir rinkodarą.
Atsitraukęs Havajuose, nustebau pastebėjęs, kad daugelis „Bikram“ mokytojų, kurie sudaro maždaug pusę dalyvių, nėra ypač įgudę savo pradinėse serijos pozose. Kai kurie mokytojai, pavyzdžiui, Mary Jarvis, turi gražius asanus, ir visi mokytojai gali atlikti pagrindines pozas, tačiau ne visi gali juos padaryti labai gerai. Vienas rekolekcijų dalyvis paaiškina to priežastis: „Bikram“ moko puikius mokytojus, o ne konstortus. Kaip ji kalba, aš suprantu, kad kadangi Bikramo mokytojai nemoko demonstruodami pozas, nėra labai svarbu, kad jie patys daro pozas.
Mokytojai ir būsimi mokytojai, kuriuos sutinku, entuziastingai vertina jų mokymą. Kai kurie iš pradžių ėmėsi mokytojo sertifikavimo kursų, kad pagerintų savo praktiką, o ne ketindami tapti mokytojais. Kiti buvo įstrigę daugybėje žemo lygio, aklavietės darbų ir džiaugėsi mokymo perspektyva. Jie mano, kad Bikramo sertifikavimas pakeis jų gyvenimą.
Kai šie mokytojai pradeda karjerą, vis daugiau žmonių netrukus galės patys nuspręsti, ar nori savo jogos prakaito dėžėje, kankinimų kameroje. Jie atidarys mokyklas, turinčias jo vardą visoje šalyje ir visame pasaulyje, užtikrindami, kad Bikramas ir jo jogos kolegija Indijoje bus pagrindinė jėga jogos pasaulyje ateinantiems metams.
